Sposoby radzenia sobie ze stresem

• Zdobądź informacje na temat firmy, do której się udajesz; rozmów w sprawie pracy w ogóle (jak wyglądają takie spotkania, o co mogą cię pytać); zrób bilans możliwości (co umiem i jaki jestem).
• Prezentuj postawę osoby znającej własną wartość.
• Dzień przed spotkaniem przygotuj dokumenty, które zabierzesz ze sobą i ubranie, jakie założysz.
• Wyśpij się.
• Pamiętaj o pierwszym wrażeniu - można zrobić je tylko raz, pozytywne pierwsze wrażenie zrobione na osobie rekrutującej to połowa sukcesu.
• Sprawdź, gdzie mieści się firma, do której się udajesz; zaplanuj czas i sposób dojazdu (weź pod uwagę niespodziewane okoliczności mogące utrudnić dojazd, np. korki).
• Bądź punktualny, nie przyjdź za wcześnie; dopuszczalny czas wcześniejszego przyjścia na spotkanie to 5 minut. Nie spóźniaj się!
• Przed wejściem na rozmowę pomyśl o czymś miłym lub zabawnym, np. przypomnij sobie dowcip, który rozśmiesza cię do łez.
• Postaraj się podejść do rozmowy kwalifikacyjnej zadaniowo, wtedy unikniesz niepotrzebnej koncentracji na ważności sytuacji, która może zwiększyć twój stres.
• Postaraj się zredukować ważność tego wydarzenia poprzez porównanie go z innymi w życiu. np. maturą, egzaminami, w perspektywie życiowej rozmowa kwalifikacyjna ma mniejszą rangę.
• Jeśli stresuje cię rekrutujący, pomyśl, że jest to zwykły człowiek, wyobraź go sobie w zwykłych sytuacjach życiowych, np. na zakupach, na spacerze, itp. Takie zabiegi pomogą zrzucić w twojej wyobraźni tę osobę z piedestału, na który sam go wyniosłeś. Rozmowa będzie przyjemniejsza i łatwiejsza.
• Jeśli w trakcie rozmowy nadal odczuwasz stres, nie zaprzeczaj temu za wszelką cenę, w odpowiednim momencie, powiedz, że jesteś trochę spięty. To lepsze rozwiązanie niż pokazywanie sztucznej pewności siebie.
• Odczuwany przez ciebie stres zmobilizuje cię do działania, pomyśl jak wyglądałaby rozmowa, gdybyś był w stanie apatii.